#7 วิธีคลายเครียดสำหรับคนท้อง
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
?หาเวลาพักผ่อนทั้งด้านร่างกายและจิตใจเมื่อถึงเวลาพัก
?หาคนคุยด้วยกับคนใกล้ชิด ญาติ เพื่อนสนิทหรือคุณหมอ คุณพยาบาลที่ฝากครรภ์
?หาเวลาออกกำลังกาย ยืดเส้นยืดสายบ้าง
?วางแผนการคลอดจะช่วยลดความวิตกกังวลในเรื่องการคลอดลงได้
?วางแผนการเงินสำหรับเรื่องจำเป็น เตรียมซื้อของและออมเงิน สำหรับการเลี้ยงลูก
?นวดบำบัดเพื่อลดความเครียด
?สร้างความสุขให้ตัวเองคิดถึงความสุขของตัวเองและลูกมากๆ
?ควรประเมินความเครียดในสมุดฝากครรภ์หากผิดปกติพบแพทย์นะคะ
4 วิธี…รับมือ \”ความเครียด\” ช่วงโรค COVID-19 ระบาด | คลิป MU #StayHome #WithMe
ในช่วงโรค COVID19 ระบาด ปัญหาสุขภาพจิต ถือเป็นอีกปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญ การกักตัวอยู่ในบ้าน ปัญหาคนตกงาน ถูกเลิกจ้าง จึงทำให้ใครหลาย ๆ คน เกิดความเครียด แต่ถ้าจัดการความเครียดไม่ได้ ผลร้ายอาจทำให้เราเป็นโรคซึมเศร้าได้ ในวันนี้ อ.นพ.สมบูรณ์ หทัยอยู่สุข อาจารย์ประจำสาขาวิชาจิตเวชเด็กและวัยรุ่น ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล จะมาแนะนำวิธีรับมือความเครียดที่เกิดขึ้นในช่วงโรค COVID19 ระบาด
COVID19 คลิปMU MahidolChannel
––––––––––––––––––––
ติดตามช่องทางใหม่ของ Mahidol Channel
ผ่าน LINE Official Account ได้แล้ววันนี้!
เพียงกดที่ลิงค์ https://lin.ee/d4KkmOg
หรือกดเพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @mahidolchannel ที่ช่องค้นหาของแอปพลิเคชัน LINE
––––––––––––––––––––
ช่อง YouTube | Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล | http://www.si.mahidol.ac.th/th/
หาทำกิจกรรม ผ่อนคลายความเครียดช่วงกักตัวอยู่บ้าน เรียนออนไลน์
กิจกรรมสร้างความอบอุ่นในครอบครัว แนวทางบำบัดความเครียด สร้างเสริมอีคิวเด็ก
3ท่า3นาที คลายเครียด กับ นักกิจกรรมบำบัด
3ท่า3นาที เพื่อการคลายเครียดด้วยตนเอง กับ นักกิจกรรมบำบัด โรงพยาบาลจิตเวชสงขลาราชนครินทร์
โรงพยาบาลจิตเวชสงขลาราชนครินทร์ กรมสุขภาพจิต ( 19มิถุนายน2563 New Normal จิตเวชวิถีใหม่ ) จังหวัดสงขลา
โทร 074317400
www.skph.go.th
Facebook : โรงพยาบาลจิตเวชสงขลาราชนครินทร์
https://www.facebook.com/skphnews2017
5 วิธีง่าย ๆ ผ่อนคลายจากภาวะเครียด
คุณกำลังเครียดหรือเปล่าคะ มาฟัง\”หมอกานต์\” แนะ 5 วิธีง่าย ๆ ผ่อนคลายจากภาวะเครียดกันค่ะ ฟังแล้วทำตามได้เลยนะคะ เพื่อสุขภาพกายใจที่ดี
ขอบคุณ อ. นพ.กานต์ จำรูญโรจน์ ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
รามาแชนแนล หมอรามาฯ
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆWiki
